健康解馋下午茶 浓醇椰奶茶配藜麦燕麦

作者： 恐恐骨头

下午突然嘴馋想着自己做个下午茶，一直有做椰奶港式奶茶，就是把港奶中的黑白淡奶用无糖椰子粉代替，味道也超好。这次新增了藜麦和燕麦，口感更丰富也更管饱。

用料

• 斯里兰卡红茶(推荐用这个红茶，不然味道非常寡淡) 10g
• 无糖椰子粉 一小袋
• 藜麦 10g
• 多种谷物混合燕麦 看心情加
• 蜂蜜 少许

健康解馋下午茶 浓醇椰奶茶配藜麦燕麦的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，这些都是我用的，完全可以替代。但是燕麦最好用即食燕麦，多种谷物水果混合燕麦更有营养。

步骤 2

藜麦洗干净加一倍水煮开后转小火收干即可。我用的三色藜麦

步骤 3

烧开一壶水，准备好斯里兰卡红茶在手冲咖啡滤斗，杯子里放好椰子粉，燕麦和煮熟的藜麦。直接冲下去即可

步骤 4

开水的热度可以瞬间把燕麦变软，红茶香也能最大限度释放。这样就完成了，15分钟就能搞定

健康解馋下午茶 浓醇椰奶茶配藜麦燕麦的小贴士

斯里兰卡红茶味道很浓，喜欢甜甜的旁友请多加点蜂蜜更好吃(๑´ڡ`๑)

菜谱创建时间：2018-06-30 15:51:17