黑豆核桃麦片养生糊

作者： CHERRY蕾

这款是家里经常喝的一种 黑豆:清热解毒、补血养肾、抗老防衰 核桃:健脑益智、抗防衰、 防便秘、降血糖 黑豆核桃麦片养生糊是一款老少皆宜的养生佳品

用料

• 黑豆 80克
• 核桃 20克
• 燕麦(myshee) 50克
• 矿泉水 适量
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量

黑豆核桃麦片养生糊的做法步骤

步骤 1

放入破壁机

步骤 2

加入适量矿泉水，加入适量冰糖，也可以不加冰糖，随选 (白色是myshee麦片里原有的椰片）

步骤 3

破壁机选择养生糊这一档

步骤 4

全家喝上一道美美哒养生佳品

黑豆核桃麦片养生糊的小贴士

水的量控制好

菜谱创建时间：2018-06-16 07:25:50