藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥

作者： 梅子梅子坚强的梅子

昨晚上预约，早上就可以吃啦，我这是三人份的

用料

• 贝贝南瓜小个 150克
• 玉米碴子 15克
• 泡一天的血糯米 20克
• 泡六小时的红豆 20克
• 藜麦 10克
• 燕麦 30克
• 大米 20克
• 纯净水 1200克

藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥的做法步骤

步骤 1

泡好的血糯米

步骤 2

一个贝贝南瓜，你可以先微波炉打熟，也可以直接切块状，放高压锅一块煮

步骤 3

血糯米可以留点冻起来，做粥的时候直接用上就不用单泡一点点了，红豆也是

步骤 4

最后放上我如上写的配料，把所有材料放电压力锅里，预约6小时，用炖豆蹄筋的模式开锅就好啦。

步骤 5

等二天早上，装上粥，撒上黑芝麻，准备好吃的欧包，三人元气早餐就ok啦！

藜麦燕麦玉米贝贝南瓜粥的小贴士

粥我没放糖，喜欢甜的可以放，贝贝南瓜本身就甜了，你可以放葡萄干和蔓越莓调味嘿嘿！

菜谱创建时间：2018-06-15 15:49:39