减脂晚餐

作者： 佑兰Yolande

用料

• 慢燃 半瓶
• 麦片 一条
• 小油菜 一把
• 炖猪脊骨肉 一盘
• 胡萝卜 两根

减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

炖的猪脊骨肉撕成丝状，胡萝卜擦丝，分别炒好，然后混在一起加少许黄豆酱，没有单独加盐，黄豆酱就够咸。

步骤 2

小油菜清炒，也加了少许肉丝，因为猪肉的脂肪含量特别高，所以，不能多吃。

步骤 3

蒙牛慢燃代餐奶昔半瓶加脱脂奶半碗泡麦片，我喜欢把麦片完全泡开，这样更有饱腹感。

菜谱创建时间：2018-06-14 21:06:06