蜂蜜菠萝苦瓜汁

作者： gin-gwan

苦瓜菠萝蜂蜜饮是很适合夏天的饮品，有美白润肤，滋阴润燥的功能。蜂蜜补中润燥，止痛，解毒，美容延缓衰老。菠萝含大量的果糖，葡萄糖，各种维生素，柠檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。苦瓜有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。

用料

• 杜阮凉瓜 1个
• 蜂蜜 适量
• 徐闻菠萝 1只

蜂蜜菠萝苦瓜汁的做法步骤

步骤 1

菠萝切好用盐水泡一下，凉瓜我用的是杜阮凉瓜，这种凉瓜不太苦，如果嫌苦可以先开水灼一下。

步骤 2

把菠萝，苦瓜倒进料理机。加冰粒会更好喝，不过家人不喜冷饮，我加了一点凉开水。

步骤 3

按下蔬果汁按钮就行。喝的时候加点蜜糖更好喝。夏天喝这个真的是透心凉。一次喝不完放进冰箱冷藏了更好喝了。

菜谱创建时间：2018-06-09 20:32:10