健身必备鸡胸肉云吞

作者： 菲菲de厨房

健身离不开鸡胸肉，是不是已经吃到怀疑人生😢？换一种方法来做鸡胸肉吧，增肌又减脂💪

用料

• 鸡胸肉馅 200克
• 云吞皮 适量
• 盐 1茶匙
• 生抽 2茶匙

健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成馅

步骤 2

加入1茶匙盐

步骤 3

2茶匙生抽

步骤 4

拌匀

步骤 5

加入50毫升清水，充分拌匀

步骤 6

云吞皮备用，另准备一碗清水、一支筷子

步骤 7

用小茶匙将适量肉馅放在云吞皮中间

步骤 8

用筷子蘸清水涂抹到云吞皮的上面👆

步骤 9

将云吞皮对折

步骤 10

将水涂抹在对折后云吞皮的一角👆

步骤 11

看到闪闪发光的水没有😂？👆

步骤 12

轻轻将两只角合拢

步骤 13

捏紧两只角，搞定！

步骤 14

来个特写

步骤 15

排个队吧✌️

健身必备鸡胸肉云吞的小贴士

因为是健身餐，所以这里尽可能的少放调料。

菜谱创建时间：2018-06-06 19:53:07