蒜切丁
西蓝花 胡萝卜用开水焯一下 喜欢吃硬一些可以不用这步
洋葱切丁
这个培根不是很推荐 培根味道不纯正
超市买的通心粉 煮十五分钟左右 锅中放盐和几滴油
放少量油,煮面同时 炒蒜末
蒜香出来了炒洋葱
加入菜 翻炒几下 倒入适量牛奶 牛奶多一些有汤 少一些就是比较干那种
捞出意面 一起翻炒 加盐和黑胡椒
配上简单的牛奶滑蛋 完美