时蔬烤鸡胸肉

作者： ni家小厨

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西蓝花 适量
• 花菜 适量
• 土豆 半个
• 香菇 适量
• 火腿肠 一根
• 虾仁 适量

时蔬烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉和虾仁切成薄片，然后切小块。腌制(黑胡椒粉＋盐＋海鲜汁拌匀，抓腌)。冷藏腌制一小时

步骤 2

各类蔬菜洗干净，切成小块。加调料(盐＋黑胡椒粉＋孜然粉拌匀)

步骤 3

将拌匀的蔬菜放入烤碗底部，铺平。腌制鸡胸肉和虾仁铺在上面。

步骤 4

火腿肠随意切片，铺在旁边。

步骤 5

所有食材铺好以后，表面撒少许孜然粉＋盐＋黑胡椒粉。

步骤 6

烤箱上下管200度 预热五分钟。然后进行烤制，20分钟。

时蔬烤鸡胸肉的小贴士

1，如果怕蔬菜不熟，可以先把蔬菜烤个五六分钟，再放入鸡胸肉烤，继续烤二十分钟。 2，蔬菜随意，根据自己喜好更换。 3，不喜欢鸡胸肉的，也可以换成鸡腿肉，虾，鸡翅等。

菜谱创建时间：2018-06-05 16:50:26