薄荷花生燕窝——夏天必不可少的提神醒脑饮【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

泡好的花生做成豆浆加入薄荷，搭配滋养燕窝，撒上炒花生碎 燕窝中夹带着清新冰凉的薄荷，随着燕窝在口中融化薄荷的香气也在口腔中弥漫给开来，阵阵清新香味给这个炎热的夏天带来让人会心一笑的冰凉体验。 当感到精神不济时应喝一杯，将工作的疲劳感一扫而光 【今日滋养关键词】 提神醒脑、美容养颜、清心怡神、缓解压力、健胃解暑、提高免疫 【食话实说】 薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒等功能，是消胀气助消化、解宿醉的芳香健胃剂，有温和镇静效果 花生含有大量的蛋白质和脂肪，有补血、健脾益胃，理气通乳，增强记忆作用 燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让你活力满满！

用料

• 易小炖鲜炖燕窝 半瓶
• 生花生 100g
• 新鲜薄荷 30
• 冰糖 适量
• 炒花生 少许

薄荷花生燕窝——夏天必不可少的提神醒脑饮【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

花生提前泡发，薄荷清洗干净

步骤 3

泡发好的花生及适量冰糖加入250ml的开水在破壁机中按豆浆机键自行运作 【德瑞恩破壁机有煲煮功能，浓稀度按自己喜好调节】 花生豆浆结束倒出，香味到处漂了~

步骤 4

将清洗好的薄荷加20ml的纯净水放到破壁机中打成细腻的薄荷浆

步骤 5

再将薄荷浆倒入花生豆浆，装入容器放上鲜炖燕窝

步骤 6

将炒花生压成小粒撒在上面，点缀上新鲜薄荷

步骤 7

一杯混着薄荷清香的燕窝，喝上一口，立刻让你赶走春困，尽情享受春日的柔媚阳光!

薄荷花生燕窝——夏天必不可少的提神醒脑饮【易小炖燕窝厨房】的小贴士

1、花生在榨浆时可用纯净水代替开水 2、薄荷榨浆后不用熬煮，才可保留薄荷丰富的绿色素与清香营养 3，用的德瑞恩破壁机有煲煮功能，如没有煲煮功能需放到锅中将豆浆煮开，浓稀度按自己喜好调节

菜谱创建时间：2018-06-05 16:44:19