最简单蓝莓酱的做法

作者： 浮生若梦妍

蓝莓果酱 就是用蓝莓等材料做的果酱，其所需的材料主要有少量水、新鲜蓝莓、柠檬、白砂糖。蓝莓果酱能够减轻眼疲劳，提高夜间视力，降低胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，保护毛细血管及抗氧化，延缓脑神经衰老，增强记忆力，消除体内炎症。 分享【蓝莓酱教程】如下图👇

用料

• 蓝莓 300克
• 白糖 100克
• 柠檬汁 1个

最简单蓝莓酱的做法的做法步骤

步骤 1

做法如图

步骤 2

做法如图

步骤 3

做法如图

步骤 4

做法如图

步骤 5

做法如图

步骤 6

做法如图

步骤 7

做法如图

步骤 8

做法如图

步骤 9

做法如图

步骤 10

做法如图

步骤 11

开封之后要尽快吃掉，因为自己做的没加防腐剂之类的东西，吃的时候用干净器具挖，不可沾水，不开封可以保存久一些。

最简单蓝莓酱的做法的小贴士

营养价值 蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。 蓝莓富含维生素c，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。 蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化、延缓脑神经衰老，增强记忆力、消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。此外还具有抗癌作用、有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋、增强人们的免疫力。

菜谱创建时间：2018-06-02 16:40:32