【宝宝营养餐】菠萝饭

作者： Andy妈妈食光

菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的，正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝，上好的菠萝一定要做给宝宝吃~ 大人吃的菠萝饭放的调味料比较多，但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的，在菠萝饭快出锅前，放点虾皮粉和香菇粉调味，再加上香甜的菠萝，你害怕宝宝不爱吃饭吗？ 辅食分享V❤：472812817

用料

• 菠萝 1个
• 熟冷米饭/过夜米饭
• 鸡蛋 1个
• 豌豆 6个
• 胡萝卜 1小段
• 洋葱 适量
• 鲜虾 4只
• 虾皮粉 适量

【宝宝营养餐】菠萝饭的做法步骤

步骤 1

准备食材：菠萝 1个、熟冷米饭/过夜米饭、鸡蛋 1个、豌豆 6个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、鲜虾 4只、虾皮粉 适量；

步骤 2

菠萝从三分之一处切开，注意不要切到菠萝头部，要把菠萝花留下；

步骤 3

用刀把菠萝的肉切一块一块，注意不要把底部切到，取出菠萝肉；

步骤 4

取出豌豆粒；

步骤 5

锅内水烧开后放入豌豆粒煮2分钟；

步骤 6

用勺子一点一点取出菠萝肉；

步骤 7

虾去头去尾，用牙签挑去虾线，切段；

步骤 8

另起锅，倒入核桃油，油热后倒入鸡蛋炒散；

步骤 9

鸡蛋盛出，锅内留底油，倒入虾仁焯熟，盛出；

步骤 10

鸡蛋和虾仁盛出备用；

步骤 11

另起锅，倒入核桃油，把胡萝卜和洋葱倒入翻炒2分钟；

步骤 12

再加入熟玉米粒和豌豆，再翻炒1分钟；

步骤 13

倒入冷米饭，用勺子背部把米饭摊开，与配菜翻炒均匀后加入鸡蛋和虾仁，临出锅前加入菠萝块，翻炒几下就可以出锅啦~

步骤 14

装入准备好的菠萝容器；

步骤 15

菠萝饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 16

菠萝饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 17

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【宝宝营养餐】菠萝饭的小贴士

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菜谱创建时间：2018-05-31 11:36:31