藜麦坚果酸奶沙拉

作者： 自然筑心

夏季，减脂季！要健康，要美味。

用料

• 生菜 甜瓜 香梨 芒果 开心果 桑葚山楂条 藜麦 自制酸奶 片

藜麦坚果酸奶沙拉的做法步骤

步骤 1

先把藜麦洗净煮16-20分钟，凉开水过凉。准备其他食材

步骤 2

自制酸奶备上~拉丝状8--12小时出桶

步骤 3

生菜铺底，摆放切好的花果食材，放上藜麦最后浇酸奶，大胆吃不会胖😘

藜麦坚果酸奶沙拉的小贴士

各种干果，水果任选，比较惊喜的是：桑葚山楂条的口感比较妙

菜谱创建时间：2018-05-16 12:46:05