生酮早餐 鸡蛋肉松卷

作者： lulu_1_1

用料

• 鸡蛋 2个
• 肉松 30克
• 马苏里拉芝士 20克
• 沙拉酱 1勺
• 洋前车子粉 2克
• 亚麻籽粉 2克
• 橄榄油 1勺
• 盐 1点点
• 生菜 2片

生酮早餐 鸡蛋肉松卷的做法步骤

步骤 1

鸡蛋 盐 亚麻籽粉 洋前车子粉 打散搅匀

步骤 2

平底锅加橄榄油开小火把蛋液倒入 摇晃平底锅至蛋饼均匀

步骤 3

保持小火 在蛋皮上撒马苏里拉芝士 芝士融化后关火

步骤 4

加色拉酱 肉松 再来一片生菜

步骤 5

卷起来 就可以吃掉它啦

生酮早餐 鸡蛋肉松卷的小贴士

洋前车子 亚麻籽 马苏里拉 都是家里现成有的 没有不用非要加 肉松是之前做好的 可以换成培衡 萨拉米肠 任何你想的东西 油也可以换成黄油更香

菜谱创建时间：2018-05-16 08:27:37