keto.培根茄汁卷心菜

作者： 早妮的生活

十字花科， 番茄红素， 高脂肪高纤维低碳水， 然后还：好吃！

用料

• 培根 2片
• 卷心菜 半个
• 牛番茄 2个
• 海盐 适量

keto.培根茄汁卷心菜的做法步骤

步骤 1

培根切块。卷心菜切方片儿。番茄切丁。（我用的番茄丁罐头，比较省事儿）

步骤 2

开火，把培根放锅里煸油。（要用肥的美式培根）。

步骤 3

再加一点山茶油。然后加入全部卷心菜翻炒。（因为只用了两条培根煸出的油不够炒半颗卷心菜，所以加了一点山茶油，想多吃肉的可以多放培根。）此时不用加水，反复翻炒，中火。

步骤 4

把番茄丁放进去，继续翻炒。此时可以放半碗水，也不用多。

步骤 5

卷心菜差不多炒熟，就ok了，然后加海盐。

步骤 6

可以吃啦！一大锅超满足！

keto.培根茄汁卷心菜的小贴士

1，想多吃肉可以多放培根，油也就煸的多，不用额外加油了。 2，山茶油是欧米伽9，不影响3和6的平衡，所以一直用山茶油炒菜。 3，卷心菜不用炒太烂，断生就行了。 4，调料只有海盐，可以说很健康啦。

菜谱创建时间：2018-05-15 23:23:38