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鸡肝芦笋胡萝卜粥的做法

鸡肝芦笋胡萝卜粥

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玛丽的私房小厨
宝宝吃鸡肝芦笋胡萝卜粥的好处 1、促进成长发育 鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质,其中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,且还能补充维生素B2、维生素C和硒,能增强人体免疫力,促进宝宝成长发育。 2、保护眼睛 鸡肝胡萝卜粥中维生素A非常丰富,可以补充充足的维生素A,保护宝宝的眼睛。 3、芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。

用料

鸡肝芦笋胡萝卜粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将胡萝卜和芦笋切成丁,备用

步骤 2

用盐腌制鸡肝30分钟期间换三次水,后用清水冲10分钟后捞起

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一杯米,一锅水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好姜片,准备好蒜头

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将胡萝卜和芦笋倒进锅内,倒一勺橄榄油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡肝切小块倒入锅内,倒一勺盐加以搅拌均匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动煮粥模式50分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后香喷喷 营养美味的鸡肝芦笋胡萝卜粥新鲜出炉咯!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肝中维生素A非常丰富,具有维持正常生长和生殖机能的作用。 第一次煮,感觉还不错哦!一周最多吃一次哈!鸡肝营养虽好,但不宜多吃哦!

菜谱创建时间:2018-05-10 18:45:24
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