简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片

作者： sleepingcandy

青瓜胡萝卜炒肉片是一款健康美味的橙绿搭配，就算是笨笨（可爱）的你，也可以轻松驾驭~ Let's do it ！

用料

• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 半根
• 肉丸 10粒
• 蒜 一粒
• 姜 一小块
• 盐 少许

简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片的做法步骤

步骤 1

青瓜一条、胡萝卜半根切片。 【青瓜百科】青瓜具有利尿，清热解毒的功效。对女生而言，还有减肥功效。 【胡萝卜百科】胡萝卜可是一个大宝贝。含有丰富的胡萝卜素，有利健康长寿，增强免疫力且益肝明目，能够预防夜盲症，减少眼睛疲劳和干燥。

步骤 2

肉丸切片（瘦肉也可以） 蒜一粒、一小块姜切粒。 【姜】对体质虚寒的人来说是一个大宝贝。炒菜放些姜可以驱寒，促进新陈代谢、通经络。于女生而言，经常手脚冰冷，就是宫寒了。宫寒容易导致痛经。俗话说『通则不痛，痛则不通』，正是由于血管堵塞，不顺畅才痛经的。

步骤 3

锅烧旺，放少许油 放入姜蒜爆香。再放入肉丸片翻炒片刻。倒些料酒，继续翻炒一分钟。

步骤 4

放入胡萝卜翻炒一两分钟

步骤 5

最后放入青瓜翻炒三分钟 快好时放少许盐即可上碟咯。

步骤 6

噔噔噔~一碟美味简单的菜肴就做好啦

简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片的小贴士

我预防痛经的方法： ①平时炒菜煮面都放姜；②月经前5天不吃生冷辛辣的食物；③月经前3天每天喝红糖姜茶；④一周泡脚两三次。这样，痛经就远离我了~ 更多内容欢迎关注公众号（一枚分享果）

菜谱创建时间：2018-05-10 15:16:30