土豆泥 免焗炉

作者： GreenyBee

用料

• 土豆 2个
• 玉米 半根
• 波波肠(万威客) 3粒
• 盐 少于
• 麻油 3～5滴

土豆泥 免焗炉的做法步骤

步骤 1

土豆削皮，切片（尽量切薄，后面碾成薯泥就很容易了），放进沸水煮10分钟。

步骤 2

捞出土豆，放进玉米，煮5分钟。（为了节省时间，就没有重新烧水，也不妨碍口感）

步骤 3

用工具把土豆碾成土豆泥。没有买工具的可以用勺子，一样很方便。注意一下，用大一点的兜，碾土豆更方便跟后面加入玉米都很方便。 碾的过程中土豆泥可能会干，加入一勺水和盐少许盐顺便调味。 放进冰箱5分钟。

步骤 4

捞出玉米，用冷食用水冲一次，加入几滴麻油搅拌，放进冰箱。 五分钟后拿出，倒入土豆泥中搅拌均匀。 摆盘即可。

土豆泥 免焗炉的小贴士

需要健身或者减脂的朋友根据自己热量需求调控土豆跟玉米的份量，其实热量不算低，但是偶尔吃吃过过瘾也不错！

菜谱创建时间：2018-05-08 16:57:17