小米红枣粥 补血健脑

作者： Echo0305

用料

• 红枣 颗
• 小米 克
• 红糖

小米红枣粥 补血健脑的做法步骤

步骤 1

做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

小米红枣粥 补血健脑的小贴士

功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

菜谱创建时间：2018-05-07 23:56:16