无糖无油樱桃派

作者： Linda丫丫妈妈

我是一位喜欢健身的70后妈妈，每天都在琢磨低卡低脂高蛋白高颜值适合健身吃的食物，樱桃的季节来了今天突发奇想自创了一款樱桃派，酸酸甜甜的味道，这款派410卡热量、9克脂肪、27克蛋白、49克碳水，高颜值满足视觉低卡低脂高蛋白也满足了口欲吃起来也没有压力！

用料

• 低筋面粉 10克
• 鸡蛋 1个
• 燕麦粉 40克
• 蛋白粉 5克
• 脱脂牛奶 145克
• 新西兰液体黑糖 10克
• 塔塔粉 6克
• 樱桃 150克

无糖无油樱桃派的做法步骤

步骤 1

我用的6寸陶瓷盘，普通烤盘也可以，樱桃核用吸管捅掉很方便

步骤 2

根据自己的食材吸水性增减牛奶量，调成糊状即可，喜欢甜味可以加白糖

步骤 3

均匀慢慢倒入铺满樱桃的烤盘

步骤 4

上面这层樱桃轻轻放上去就可以了

步骤 5

根据自己烤箱的脾性调整时间，用牙签扎进去不粘就可以出炉了

步骤 6

我上面撒的是魔芋粉，喜欢甜味不计较热量的可以撒糖粉

菜谱创建时间：2018-05-04 13:03:35