无油豆渣饼

作者： 小虫001

入坑烘培后 人也变得勤快了，以前早餐吃点面包店买的面包糕点，再冲杯速溶咖啡☕️就了了 身体也没以前好了，从开始烘培就开始热爱生活了，今天分享一个快速的早餐 无油豆渣饼 这个方子是两人份的

用料

• 豆渣 九阳豆浆机一量杯干豆，榨完豆浆余下的
• 普通面粉 50克
• 鸡蛋 1个
• 火腿肠丁 适量
• 胡萝卜丁 适量
• 葱花 适量
• 耗油 2小汤匙
• 盐 根据个人口味（我口淡，没放）
• 其它材料喜欢的都可以切成丁放入，但要适量，太多了饼就不抱团了，会散

无油豆渣饼的做法步骤

步骤 1

所有材料都放入一起，带上一次性手套拌匀（前面的都没拍照，都开始吃了才想起把步骤分享一下，让大家都可以吃到简单健康的早餐）

步骤 2

我用的是电饼铛，把和好的豆渣饼料取适量大小，用手捏捏，抱团后放在电饼铛里，再按按，使饼不要太厚，太厚两面可能都糊了，中间还没好

步骤 3

底面硬些了，可以翻过去看到金黄了，就可以煎另一面了（大的那个就是刚放进去的，其它就是煎好一面了，在煎另一面）

步骤 4

看，分分钟都好了，开吃啦，喜欢配咖啡的就来杯咖啡，喜欢牛奶的就冲杯牛奶，百搭哦

无油豆渣饼的小贴士

没啥技巧，唯一注意的就是喜欢吃硬些的就面多加一丢丢，喜欢吃软一点的，就按照方子的量来，软硬就取决加粉的多少，无水无油的，当减肥餐也是不错的哦

菜谱创建时间：2018-05-01 14:15:33