花生猪蹄汤,产后一周可通乳

作者： 汤否

《本草求真》中记载花生入脾可用于乳妇奶少 《名医别录》中记载猪蹄可下乳汁，栗子可益气、厚肠胃 此汤用山药配合栗子以加强脾胃功能，让身体能更好的吸收猪蹄中的胶原蛋白，红枣能补气血还能为汤增加甜香，此汤味道醇香鲜美，月子期可适当饮用。 汤否特组织营养专家，定期推出月子的汤谱。 因个体差异较大，是否适合自身饮用可咨询医生，以下汤方仅供参考。

用料

• 猪蹄 100克
• 栗子 3个
• 花生 15克
• 淮山 15克
• 红枣 1个
• 姜 1片
• 盐 适量

花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤

步骤 1

准备好6种材料

步骤 2

猪蹄刮毛、洗净

步骤 3

栗子剥皮、切厚片

步骤 4

干淮山掰断，浸泡30分钟

步骤 5

所有食材入炖盅，加水300ml，炖1.5小时

步骤 6

关火，加盐即可饮用

花生猪蹄汤,产后一周可通乳的小贴士

鲜淮山、干淮山皆可，鲜淮山可适当增加用量

菜谱创建时间：2018-04-24 13:08:53