墨鱼三仙汤，给宝宝更健康充足的奶水

作者： 一品汤盛广东汤馆

通草是天然的通乳食材，还有利水的作用。哺乳妈妈如果奶水不够，可以喝这款汤料来增加奶水！

用料

• 通草 3克
• 墨鱼 20克
• 花生 40克
• 黄豆 40克
• 猪脚 300克
• 盐 适量

墨鱼三仙汤，给宝宝更健康充足的奶水的做法步骤

步骤 1

黄豆浸泡12小时，花生浸泡2小时；

步骤 2

通草清洗干净，装入煲汤袋；

步骤 3

墨鱼撕掉黑皮，切段待用；

步骤 4

莲藕切块待用；

步骤 5

猪脚飞水；

步骤 6

所有食材下锅，加2.5升冷水；

步骤 7

先用大火将汤煮开，转小火煮2小时，起锅前加适量盐；

墨鱼三仙汤，给宝宝更健康充足的奶水的小贴士

墨鱼三仙汤，下厨房市集有售：https://www.xiachufang.com/goods/79997/

菜谱创建时间：2018-04-23 17:24:20