减肥餐冬瓜蒸肉馅

作者： 屿憩

这是一道简单又好吃的菜，冬瓜清热解暑，护肾利尿，降脂减肥

用料

• 冬瓜 一块
• 牛肉馅或猪肉馅 150g
• 盐、味极鲜、淀粉
• 葱蒜

减肥餐冬瓜蒸肉馅的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

向肉馅中加入淀粉、味极鲜、盐搅拌均匀，和好的馅料备用

步骤 3

冬瓜去皮

步骤 4

冬瓜切片，切成约2mm厚的薄片

步骤 5

取一个可以入锅蒸的盘子摆好冬瓜

步骤 6

油爆锅炒香蒜蓉

步骤 7

加入和好的馅料翻炒均匀至肉馅变色

步骤 8

将肉馅盛到冬瓜中间

步骤 9

倒入少许味极鲜，放入蒸锅蒸8分钟至冬瓜熟透即可

步骤 10

出锅可以滴上香油，撒上葱花即可

步骤 11

美味的冬瓜肉馅

菜谱创建时间：2018-04-18 20:34:03