苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐

作者： 手机用户8711_l2ys

用料

• 燕麦 30克
• 牛奶 100ml
• 香蕉 1根
• 苹果 1个
• 开水 30ml

苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐的做法步骤

步骤 1

燕麦加入开水，大概10分钟泡好，且温度适宜。

步骤 2

苹果或香蕉或你想吃的一切水果（菠萝、西瓜等不太合适），去皮去核，切小块。

步骤 3

泡好的燕麦，切好的水果，牛奶，通通放入料理机，打开开关，一分钟搅打👌。

步骤 4

全程共计10分钟，完美营养早餐助你轻松减肉肉！

菜谱创建时间：2018-04-12 15:36:24