花青素丰富的桑葚汁-破壁机分分钟造出~

作者： 绿满荷塘

春天里，孩子们摘熟透了黑透了的桑葚，是我们最快乐的记忆。当时的我们哪里会讲究什么营养价值，只是知道四五月份，山上随处可见又黑又大的桑葚，吃起来酸甜酸甜的，味道不错，常常的我们吃得满口牙都是紫紫的。而如今，人们更讲究的是它的营养价值。又是桑葚丰富的季节，除了吃果子之外，还可以用它来榨汁，味道还是不错的。桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。春节的大吃大喝估计不少人也有血脂升高的现象，而长期喝桑葚汁是可以降血脂和血糖的。

用料

• 桑葚 400克
• 凉开水 400ml
• 蜂蜜 适量

花青素丰富的桑葚汁-破壁机分分钟造出~的做法步骤

步骤 1

准备桑葚，买回来记得用盐水浸泡冲洗一下

步骤 2

放入破壁机内，再加点凉开水

步骤 3

启动纯果汁

步骤 4

一会儿功夫润滑可口的桑葚果汁就完成啦

步骤 5

根据个人口味加些蜂蜜

步骤 6

拌匀即可

花青素丰富的桑葚汁-破壁机分分钟造出~的小贴士

天气热的话没有喝完记得放冰箱冷藏哦

菜谱创建时间：2018-04-10 22:30:51