紫菜包饭+午餐肉饭团

作者： Kattie

要去野餐，想弄点主食，于是搞了点饭团，野餐的时候很方便，小伙伴们也很喜欢，儿子当早餐吃也很爱，因为要给孩子吃，所以调味我就放了盐，没加其他的，我感觉弄点黑胡椒或者色拉酱什么的味道也会更好吃。

用料

• 米饭 一小锅
• 紫菜 3张
• 胡萝卜 一小段
• 台湾香肠 三四根
• 西蓝花 一小颗
• 土豆 一小个
• 午餐肉 半盒

紫菜包饭+午餐肉饭团的做法步骤

步骤 1

准备工作： 1、 白米饭先煮好备用 2、 水烧开，切好的西蓝花块放进去，热水再烧开，一两分钟后捞出备用 3、 胡萝卜块和土豆块继续下在热水里面，烧开，三五分钟后捞出备用 4、 香肠切块备用 5、 午餐肉盒中取出切成一块块备用 6、 紫菜片切成一条条一指宽的长条备用   正式开做，先是午餐肉饭团 1、 平底锅少许油加热，切好的午餐肉下锅煎，正反面煎至略微金黄取出 2、 西蓝花切碎（我比较懒，直接用搅拌棒打碎了） 3、 部分米饭+部分西蓝花碎搅拌在一起，加盐调味（还有喜欢其他口味的，比如黑胡椒什么的按照自己的口味可适量加入） 4、 戴手套讲混合好的米饭捏成圆形（大小就自己看着办吧），将一片午餐肉放在饭团上，用一条切好的紫菜条包裹起来   紫菜包饭 1、 土豆块、胡萝卜块和香肠块切碎（搅拌棒打碎），和剩余的米饭还有西蓝花碎放一起搅拌，加入盐等调味料。 2、 铺一层保鲜膜在竹帘上，然后铺上一张紫菜片，将搅拌好的米饭均匀的铺在紫菜片上，然后卷起来，切片

菜谱创建时间：2018-04-06 16:47:21