我的减肥记录

作者： 璀璨！

我可以说从小就是个胖子，大象腿，上了大学自己饮食没有控制直接又出现水桶腰了，哎为了健康和美丽，必须减肥！天气马上热起来了，谁不想穿个美美的裙子，漏出大长腿啊！所以开个菜谱来记录饮食和心情，希望可以完美收官^O^

用料

• 恒心
• 毅力
• 最基础一点，晚上八点之后坚决不吃东西

我的减肥记录的做法步骤

步骤 1

低脂低盐饮食

步骤 2

少食多餐

步骤 3

饭后靠墙站立

步骤 4

早起一杯黑咖啡

步骤 5

配合适量运动

步骤 6

忌甜品

步骤 7

相信自己

我的减肥记录的小贴士

图片都是手机里的壁纸， 以后每天进来给自己汇报一下饮食 体重变化和心情～ 给自己个小目标 先坚持一星期 健康饮食，好好运动～

菜谱创建时间：2018-04-04 13:57:50