芦笋虾仁烘蛋

作者： 有故事的廖同学

煎蛋快手高蛋白且美味的食物！本食谱分量一人食

用料

• 芦笋 5根
• 虾仁 5只
• 鸡蛋 1个
• 盐料酒黑胡椒 适量
• 圣女果两颗

芦笋虾仁烘蛋的做法步骤

步骤 1

虾仁要料酒和盐提前腌制一晚

步骤 2

第二天早上，食材洗净，鸡蛋加盐打成鸡蛋液。起锅炒虾仁，两面变色后放入芦笋，芦笋微软后倒入鸡蛋液，码上切块的圣女果，加点水盖上盖子烘熟即可。

步骤 3

配上牛奶面包 完美

步骤 4

搭配欧包！美味无比！

菜谱创建时间：2018-04-04 07:15:55