龙利鱼山药羹 9+ 辅食

作者： 精灵茏蕙

女儿天天长大需要营养均衡，挖空脑袋想尽办法给孩子吃好，吃健康，9个月宝宝辅食

用料

• 山药 60克
• 龙利鱼 35克
• 鸡蛋 1个
• 枸杞子 3粒
• 葱末 少许
• 姜末 少许
• 生粉 适量
• 橄榄油 适量

龙利鱼山药羹 9+ 辅食的做法步骤

步骤 1

龙利鱼洗净切丁，加入适量生粉静置

步骤 2

山药洗净去皮、切块，放入料理杯中打泥浆装（我直接放小杯子因为我用料理棒不挑容器）

步骤 3

鸡蛋打入碗中，搅拌均匀

步骤 4

葱1根、姜1片切成碎末

步骤 5

取适量橄榄油

步骤 6

锅子刷上一层薄薄的橄榄油

步骤 7

放入葱姜碎末炒香

步骤 8

倒入龙利鱼丁煸炒，炒成五成熟，盛出备用

步骤 9

重新起锅，倒入山药泥和适量清水煮沸，加入枸杞子（家里没枸杞，所以我没加）

步骤 10

加入煸炒过的龙利鱼丁煮沸，淋入蛋液，搅拌均匀即可

步骤 11

出锅！

龙利鱼山药羹 9+ 辅食的小贴士

1.山药一定要打成泥浆，不要有小碎块，否则会烧不熟就会痒宝宝舌头👅，切记切记 2.龙利鱼可以煸炒的熟一点，但不要是生的 3.刚喂宝宝的时候多吹，比较厚，很烫，小心宝宝小舌头👅

菜谱创建时间：2018-03-31 13:04:27