谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁

作者： 墨小厨的小厨房

夏天快来了！减脂迫在眉睫！嘴馋又是减脂的大敌！怎么破？？？ 好吃低脂，又富含蛋白质～ 快手好吃～和老公一起分享～ 赶快get吧！

用料

• 全麦吐司 2片
• 脱脂牛奶 260克
• 鸡蛋 2个
• 龙舌兰糖浆 30克
• 天然香草精 一小勺
• 无糖椰子片 适量
• 自己喜欢的果干 适量

谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁的做法步骤

步骤 1

面包片切丁平铺在烤盘里，撒上无糖椰子片和自己喜欢的果干

步骤 2

将脱脂牛奶、鸡蛋、香草精、龙舌兰糖浆混合均匀后，缓慢的～均匀的～倒入烤盘中

步骤 3

170度烤20-25分钟，就可以了～

谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁的小贴士

1. 龙舌兰糖浆GI值很低，很好的天然代糖。对代谢影响很小～ 2. 脱脂奶去掉了脂肪，全麦吐司增强饱腹感，吃起来相对没有负担～ 3. 干果尽量选择天然的，非糖加工的。比如无花果干，树上干的葡萄干～

菜谱创建时间：2018-03-31 12:18:15