减脂鸡胸热狗+香蕉燕麦牛奶

作者： Lucky多啦

用料

• 香蕉 根
• 燕麦 克
• 鸡蛋 个
• 牛奶 克
• 西红柿
• 生菜
• 全麦面包
• 鸡胸肉
• 水果

减脂鸡胸热狗+香蕉燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放盐黑胡椒腌制15分钟，在煎锅上无油煎熟。 鸡蛋将蛋清蛋黄分离，在煎锅中将蛋清煎熟，撒盐，黑胡椒！

步骤 2

面包切开，依次放入生菜，西红柿，蛋清，鸡胸肉，喜欢的水果。

步骤 3

一根香蕉，一包脱脂牛奶，一勺蛋白粉，少量燕麦片，用料理机打匀即可！

菜谱创建时间：2018-03-28 10:12:49