杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

爱美的女性最爱满满的胶原蛋白，今天我们就来一套。嫩滑滋养你的肌肤，一起美出新境界吧~ 【今日滋养关键词】 健身换季、补气润肺、美容养颜、孕妈营养、提高免疫、温和养胃 【食话实说】 杏仁，拥有优质高蛋白与油脂，生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，非常适合女性食用。 蛋清+牛奶，易经补气，润肺利咽，清热解毒，美容养颜外，也利于脾胃虚弱不易消化的人群食用。 燕窝，温和滋补，更富含多种微量元素与优质蛋白，为肌肤补充胶原蛋白，美丽加分。

用料

• 易小炖纯鲜炖燕窝 半瓶
• 杏仁 20g
• 牛奶 200ml
• 蛋清 2个鸡蛋量
• 冰糖 适量

杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

熟杏仁加牛奶一起破壁，过滤后，放入微波炉高火Ding3分钟至微微沸腾后。取出。

步骤 3

鸡蛋去掉蛋黄后，倒入杏仁奶中，搅拌均匀

步骤 4

再次用微波炉高火Ding分钟即可，保证蛋白的滑嫩口感。

步骤 5

加上易小炖纯鲜炖燕窝，点缀几颗美好的枸杞，制作完成~ 这道花式燕窝清淡爽口，非常适合作为早餐和小食甜点，简单易做，不如快点mark起来吧~

杏仁蛋白燕窝—来一碗让你自信满满的胶原蛋白【易小炖燕窝厨房】的小贴士

杏仁微苦，加糖可以减弱这种苦味，但不宜过多。

菜谱创建时间：2018-03-27 17:56:22