番茄菠菜鸡蛋麦芬

作者： 咕噜健身厨房

热量比蛋糕低，价格比蛋白粉便宜，瘦身最适合的懒人早餐，这么烤一炉，一周早餐解决了~

用料

• 菠菜 把
• 鸡蛋 个
• 西红柿 个
• 盐 克
• 白胡椒
• 黑胡椒

番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法步骤

步骤 1

模具刷一层油，小菠菜切碎，小番茄切碎放模具里

步骤 2

加入适量的鸡蛋液，因为烤的时候会膨胀，所以不要加太满，加盐和胡椒

步骤 3

180度20分钟放入烤箱内烤

步骤 4

20分钟后取出来就可以吃啦

步骤 5

也可以放冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来吃

菜谱创建时间：2018-03-27 15:09:37