牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal

作者： Yee____

搭配脱脂奶/豆浆+生菜

用料

• 全麦吐司 2片（80g）
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 半个（60g）
• 生菜 100
• 全脂咖啡牛奶/黄豆/脱脂奶 2+15g/20g/250ml
• #海盐
• #黑胡椒
• #苹果醋

牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法步骤

步骤 1

鸡蛋+牛油果+调料→压泥器

步骤 2

吐司烤一下，涂上泥即可

步骤 3

生菜洗净脱水，撕成吐司大小，盖在牛油果上吃

菜谱创建时间：2018-03-24 00:23:01