减肥瘦身餐

作者： 魔女田小厨

3月不减肥，6月徒伤悲，哈哈哈😄

用料

• 胡萝卜🥕 1只
• 鸡蛋🥚 1个
• 鸡胸肉 4个
• 木耳 2两
• 香菇 10个
• 黑胡椒 若干
• 盐 若干

减肥瘦身餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用刀剁成大块泥状，因为减脂，最好不用绞肉机，尽量不要太碎

步骤 2

香菇木耳热水泡发，用微波炉或者水煮熟后剁碎

步骤 3

胡萝卜🥕切丝微波炉弄熟，拌在鸡胸里

步骤 4

葱、姜、蒜、黑胡椒、盐

步骤 5

鸡蛋拌入鸡胸肉泥

步骤 6

抹上橄榄油，电饼铛搞定！脆脆的！满满的蛋白质啊！

菜谱创建时间：2018-03-21 12:53:43