杜坎小零嘴「烤箱版鸡米花」

作者： 烘培学徒红大王

杜坎减肥期间最爱的零食，以及最容易下肚的鸡胸肉做法。 如果不是减肥的话，可以调整调料哦！ 调味料我写的适量，大家可以按照自己的喜好调整。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 1个
• 料酒 适量
• 胡椒粉 适量
• 酱油 适量
• 燕麦麸 适量

杜坎小零嘴「烤箱版鸡米花」的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉洗净备用。

步骤 2

2.准备调料。

步骤 3

3.鸡胸肉切均匀小块，放入料酒、胡椒粉、酱油，开始腌制，大约15分钟。

步骤 4

4.放入鸡蛋，搅拌均匀。 这个时候开始预热烤箱。

步骤 5

5.把肉肉裹上燕麦麸，排入垫了锡纸的烤盘，最后在面上刷一小点油（想象自己是个路边卖串儿的，有就行，不用多）。 然后入烤箱中层，上下火150℃（根据自家烤箱调节），40分钟后便完成啦！

菜谱创建时间：2018-03-18 14:52:57