314早餐

作者： felicity大姐姐

今天雾霾有点大，营养的早餐能帮我祛除阴霾的心情

用料

• 鸡蛋 2个
• 小西红柿 2个
• 菠菜 3根
• 全麦面包 2片
• 牛油果 1/2个
• 银耳 少许
• 莲子 少许
• 冰糖 少许
• 枸杞 少许
• 牛奶 少许

314早餐的做法步骤

步骤 1

1，面包烤一分钟摆拍备用 2，一个蒸鸡蛋，一个煎鸡蛋备用 3，菠菜焯水 4，放自己自己的酱汁，把材料摆上去 5，银耳莲子羹前一天晚上做好，第二天早上放点牛奶

314早餐的小贴士

雾霾天，吃银耳可以润肺，喜欢🍐可以加点梨哦。

菜谱创建时间：2018-03-14 12:34:50