栗子燕麦豆浆

作者： 尖尖实验室

此款豆浆可以促进胆固醇代谢，减少胆固醇在血管内的沉积，防治高脂血症等心血管疾病。由于栗子有健脾补肾、驱寒暖身的功效，这款豆浆非常适合秋冬季节经常饮用。

用料

• 黄豆60克
• 栗子肉50克
• 燕麦片20克
• 冰糖15克

栗子燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆洗净放水中浸泡6个小时以上，建议放冰箱冷藏浸泡过夜，泡发好沥干水备用。

步骤 2

熟栗子切成小块

步骤 3

燕麦片备好~

步骤 4

依次将黄豆，栗子肉，燕麦片放入破壁机杯中。

步骤 5

加入清水至热饮最高水位线

步骤 6

启动破壁机豆浆功能，程序结束会有提示音，大约20分钟

步骤 7

小心打开盖子，加入15g冰糖，选择点动功能30秒即可

步骤 8

成品图~

菜谱创建时间：2018-03-11 20:24:09