奶昔、果汁

作者： 呀七

早餐或者晚餐一杯奶昔就搞定了，感觉很方便。之前牙坏了吃东西不方便就想到了做奶昔喝，把喜欢的放进去，省事又方便，还不用嚼。😁然后喝着喝着就喜欢上了。 很喜欢玫瑰的香味，做什么都想往里放点玫瑰花瓣。据说芝麻补钙，然后就往里加点，红枣也好，吃起来还香香甜甜的，也往里加，山药、紫薯很喜欢吃，放在奶里打出来会很浓很浓，很好喝，有时候往里面加煮鸡蛋只是不想单吃它，不爱吃，打在奶里也吃不出来，还有营养。😁反正就是喜欢什么加什么就对了。还有就是我不喜欢吃甜的东西，这里面都是没加糖的，纯食物原本的香味，原汁原味。想喝甜的就加根香蕉，香香甜甜的很好喝。

用料

• 牛奶
• 胡萝卜
• 熟山药
• 紫薯
• 香蕉
• 红枣
• 桂圆
• 核桃
• 黑白芝麻
• 玫瑰花瓣

奶昔、果汁的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜、山药擦成丝，红枣、桂圆、核桃切碎。 所有食材一起放进豆浆机里。

步骤 2

按果汁键，几分钟好了，特别快。

步骤 3

好啦😁倒杯子里的，插个吸管，照张相，就可以美美的喝上一口啦😋我的早餐。 如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西；如果喜欢稀一点的就多放点奶，少放点东西。

步骤 4

这个是封面上的奶昔，里面放了一个猕猴桃、一块熟山药、一块熟地瓜、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一盒酸奶。打出来浓浓的很好喝呢😁我的早餐

步骤 5

做个水果的

步骤 6

苹果奶昔

步骤 7

也可以把食材放进料理机里搅几下，就好了，比豆浆机还要快。山药、紫薯和香蕉的，加的牛奶。

步骤 8

几下就👌啦，很浓稠有木有😛

步骤 9

紫薯山药香蕉奶昔。

步骤 10

紫薯紫甘蓝奶昔，超浓稠，很好喝。

步骤 11

草莓奶昔

步骤 12

猕猴桃香蕉汁

步骤 13

两个猕猴桃、一个大苹果、两盒酸奶。（这次的东西多，是我和我妈两个人喝的，当早餐了）

步骤 14

这是半根熟山药、一袋牛奶。超级浓，我的晚饭。

步骤 15

一根胡萝卜、一袋牛奶。晚餐😛

步骤 16

这个里放了一块熟山药、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一袋牛奶。也很浓哦😋我的早餐

奶昔、果汁的小贴士

1、如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西；如果喜欢稀一点的就多放点奶，少放点东西。 2、自己喜欢什么就往里面放什么，比较随意，料理机或者豆浆机几分钟就搞定。 3、因为我不喜欢甜的，而且总吃糖也不好，都没有加糖，都是食物原本的香味，如果喜欢甜的可以自己往里按喜好加糖、加蜂蜜。

菜谱创建时间：2018-03-05 09:21:43