奥尔良烤鸡脆骨

作者： 籽酱妈

鸡脆骨，又称掌中宝，其口感独特，营养丰富，不但可以补钙，增加骨密度，还含有丰富的胶原蛋白，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老，美容抗癌的作用呢

用料

• 鸡脆骨
• 奥尔良腌料

奥尔良烤鸡脆骨的做法步骤

步骤 1

鸡脆骨自然解冻，冲洗干净，控干水分

步骤 2

将奥尔良腌料，倒入鸡脆骨中，拌匀腌制

步骤 3

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室腌制2个小时，如果时间充足，多腌一会更入味哦

步骤 4

烤盘铺油纸，放入鸡脆骨

步骤 5

放入烤箱中层，上火180度，下火150度，烤制15分钟，每个烤箱的型号不一样，温度也不同，在烤制过程中，要随时观察，及时调整温度和时间哦

步骤 6

色泽金黄，口感独特，补钙美容的鸡脆骨就可以大快朵颐啦

奥尔良烤鸡脆骨的小贴士

烤制的时候，一定要随时观察，及时调整时间和温度

菜谱创建时间：2018-03-01 23:43:18