春之燕—简单易做的宝宝营养辅食【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

燕窝除了作为时尚女性与孕产妈妈的滋补品外，也是非常好的婴儿辅食食材，因为燕窝中富含人体大脑发育所需的燕窝酸，这种营养物质，除母乳外，在自然界中在优质燕窝中的含量高达10%。 科学研究表明，如果在智力发育的关键时期摄入充足燕窝酸，有助于提高大脑的记忆能力和反应速度。由于婴儿大脑在1-3岁时基本发育到了成年人的水准，因此为了让宝宝更聪明，不少妈妈们会在营养上大费苦心。 此外宝宝虽小，但对味觉敏感，而鲜艳的颜色可以刺激宝宝的视觉与食欲，因此我们把燕窝加入辅食，并加入婴儿米粉与富含维生素与纤维素的天然食材。给宝宝提供全面的营养，助力聪明成长。

用料

• #建议6个月以上的宝宝食用
• #此用量为1人份
• #辅食无需加盐、冰糖与蜂蜜
• 易小炖纯鲜炖燕窝 1/4瓶
• 菠菜 50g
• 南瓜 50g
• 西红柿 1个

春之燕—简单易做的宝宝营养辅食【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食材全家福 这次我们做3种辅食。

步骤 2

【菠菜燕窝米糊】 水烧开，菠菜悼水后放入破壁机，加入100ml水(一小杯）破壁

步骤 3

将破壁好的菠菜汁过滤。

步骤 4

用一般婴儿米粉会自带量勺，取2勺婴儿米粉，将菠菜汁分两次加入搅拌。

步骤 5

可以按情况加入热水，至细密略稠的糊状物即可。

步骤 6

【南瓜燕窝米糊】 将南瓜放入微波炉，或用蒸锅蒸熟，用勺子捣碎。

步骤 7

由于南瓜本身就是一种辅食，因此只需1勺米粉即可。

步骤 8

再加入100ml热水，充分搅拌至细腻糊状即可

步骤 9

【西红柿燕窝米糊】 把西红柿放入微波炉Ding熟后去皮。

步骤 10

Ding熟后的西红柿，用勺子即可轻易捣碎，口感酸甜，水分充足。 捣碎后加入1勺婴儿米粉，100ml开水，并搅拌至细腻糊状即可。

步骤 11

最后加入1大勺易小炖纯鲜炖燕窝，即可。 鲜炖的燕窝口感细腻软糯，非常适合消化功能尚未完善的宝宝食用。

步骤 12

最后，上个全家福， 红黄绿，像不像交通灯呐~口感很好，做出来被我当了爸爸的朋友一扫而空。 说好的做婴儿辅食呢？

春之燕—简单易做的宝宝营养辅食【易小炖燕窝厨房】的小贴士

1.此辅食无需再添加盐、糖； 2.小宝宝不能食用蜂蜜，避免会出现营养不耐受而产生的腹泻等症状。

菜谱创建时间：2018-02-28 16:13:11