蒜蓉西兰花

作者： Pooh瑞

西兰花可真是个好东西

用料

• 西兰花 一朵
• 蒜 五六七八瓣
• 盐 克
• 鸡精 勺
• 蚝油

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

掰西兰花，用盐水泡一分钟，再用开水棹一下。

步骤 2

西兰花捞出来，过凉水可以保持绿色。避干水份备用。

步骤 3

热锅热油，入蒜，加西兰花，中火炒。加蚝油，盐。出锅

菜谱创建时间：2018-02-28 13:28:17