羊肉泡2个小时洗干净切中块
冷水下锅焯羊肉,放葱段,花椒,大料,料酒半盖,煮沸后5分钟,把肉和料捞出,勺子荡一下不要白沫,水不要
汤锅里放一点点油,略热煎姜丝,然后把捞出来的肉和料也放入煎,小火,不要糊,煎出香味
倒入热水大火煮半个小时,小火再煮一个半小时,换小火时,再放入半盖料酒
小火煮一个小时时,就是还有半个小时关火时放红枣,枸杞,胡萝卜,冰糖
小火再半个小时放盐,关火