芹菜色拉

作者： 膳之雪厨房

芹菜含有丰富的食物纤维 缓解压力、高血压人群佳品。 早餐吃多纤维食品，锻炼大肠蠕动 因芹菜属于凉性、尽量过一下火， 尽量不要生吃。

用料

• 芹菜 半根
• 酱油 中一勺

芹菜色拉的做法步骤

步骤 1

芹菜切细

步骤 2

用开水煮一下

步骤 3

放淡口味酱油，拌一下。撒点鱼皮。

芹菜色拉的小贴士

注意 因为食物纤维丰富、所以肠胃弱的人不要过量摄取 想要以预防高血压的常备食物时，控制盐量， 过多放盐会把芹菜里的锂排泄出去。

菜谱创建时间：2018-02-06 06:05:59