银鳕鱼泥

作者： 苏尘埃

银鳕鱼富含A,D,E等多种维他命，而且肝脏含油量极高，蛋白质高但脂肪很低，宝宝食用能增强免疫力，而且对呼吸道也有好处。嗯先介绍到这里吧☺总之营养极为丰富啦

用料

• 银鳕鱼 一小块儿
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 一个圈儿

银鳕鱼泥的做法步骤

步骤 1

第一次吃鱼的小朋友，只取一小块儿，然后吃后观察，没有状况可以增量。家长自己酌情放量。

步骤 2

胡萝卜，银鳕鱼切小块儿。洋葱只放一两个小圈儿就够。

步骤 3

放一起蒸煮。我的辅食机是15分钟。

步骤 4

蒸好打成泥就可以了。鱼肉非常鲜香，胡萝卜和洋葱蒸好是甜味的。

步骤 5

两海碗。搭配米粉。也可单独吃鱼泥。

步骤 6

哇！吃光啦！😄

步骤 7

切好鳕鱼块儿冷冻。每次一块儿即可。

银鳕鱼泥的小贴士

银鳕鱼是冷水域深海鱼，市场上卖的是鳕鱼，差一个字价格差很多。卖家也有拿长相类似的油鱼冒充鳕鱼，爸比麻麻们一定要擦亮眼睛。论肉质鲜美营养价值还是给孩子吃银鳕鱼，而且油鱼内含蜡脂，孩子吃多次会积肠，会腹泻，严重者胃痉挛。我买的银鳕鱼276/斤，市场鳕鱼是15/斤。仅供参考。

菜谱创建时间：2018-02-04 17:14:10