草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活

作者： 王晓满

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”.草莓可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育；还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。 我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子，众所周知南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。 我在制作过程中使用的汉美驰魔力碰撞破壁机，现在在团购： 这次团购的车型有S1和S1 Pro，是尽力争取的，因为pro是升级版本，很多细节实用性还是很强的！ 团购价格： 【汉美驰魔力红破壁机】原价3980团购价3480 团购方式： 点击网页链接下单，直减500元 http://www.tiyanbar.com/goods/detail/goodsid/210/recommend_userid/1738.html

用料

• 草莓 9颗
• 香蕉 1根
• 猕猴桃 1个
• 南瓜子 20g
• 酸奶 350g

草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活的做法步骤

步骤 1

准备食材：草莓9颗、猕猴桃1个、香蕉1个、酸奶300ml、南瓜子20g；

步骤 2

草莓清水+盐浸泡15分钟备用；

步骤 3

猕猴桃、香蕉切大块；

步骤 4

将切好的猕猴桃、香蕉，放入搅拌杯中，倒入150ml酸奶；

步骤 5

选择果汁程序，

步骤 6

不到1分钟即可完成；

步骤 7

将果汁分别倒入杯子内；

步骤 8

草莓洗净、切大块，

步骤 9

草莓同酸奶、南瓜子一起放入搅拌杯内；

步骤 10

同样选择果汁程序；

步骤 11

将打好的两种果汁稍微搅拌一下，颜色很漂亮、味道也很好哦，酸甜不涩。

步骤 12

亲们，这道草莓坚果饮，您学会了吗~

草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活的小贴士

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菜谱创建时间：2018-02-01 23:10:17