减脂快手微波炉香蕉烤燕麦

作者： 巩特优

特别简单！一分钟进微波炉！又饱腹又美味！

用料

• 快熟燕麦 适量
• 牛奶 适量
• 鸡蛋 1只
• 香蕉 1根
• 盐 适量
• 坚果及果干 适量

减脂快手微波炉香蕉烤燕麦的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散 和燕麦、牛奶混合一下 再把半根香蕉用勺子碾成泥 拌进去！比例差不多糊糊状 不要太稀 让燕麦泡一下让它吸收一下 可以稍放一丁丁盐 只是一丁丁！变好吃的小秘诀！有爱吃甜的可以加一点红糖 比较低卡 我没有加 因为香蕉是甜的 一起吃感觉刚好～

步骤 2

剩下的半根香蕉切片摆在和好的糊糊上 也可以加点坚果和果干

步骤 3

微波炉中高火5分钟 高火1分半钟 就可以吃啦～ 超好吃的！中间还能吃到香蕉爆浆！

菜谱创建时间：2018-01-28 21:17:52