增肌餐-豆角焖面

作者： chef-Dee

人馋但是又为了减脂增肌，所以只能在做法上研究研究

用料

• 蒜 瓣
• 豆角
• 西红柿 半个
• 鸡胸肉
• 橄榄油

增肌餐-豆角焖面的做法步骤

步骤 1

蒜切沫，豆角切段，西红柿切丁，鸡胸肉切丁备用，意面煮至5分熟

步骤 2

倒入橄榄油，油热后放蒜沫，随后放鸡胸肉，炒至7.8分熟，放入豆角，西红柿。炒一会，放少许酱油，盐，糖一点点，（要控制糖的量）放入水莫过豆角

步骤 3

放入意面，小火，等收汁即可

菜谱创建时间：2018-01-27 18:45:03