炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）

作者： Gracesbbe

薏仁有排水肿的功效 但性寒 炒过之后的薏仁更适合女性朋友们服用❤️❤️❤️ 第一次做菜谱 欢迎大家留言提问 如有不完善 欢迎提出❤️❤️❤️

用料

• 薏米 克

炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）的做法步骤

步骤 1

把有机的薏米倒进去 我用的是有机的 营养更好 市面上的薏米也可以 大家随意选择😊 用清水洗干净

步骤 2

洗干净之后捞出来用一个大盆控干水分 也称晒干

步骤 3

然后就可以炒了 我用的是炒菜锅 无水无油的锅放进晒干的薏米 先中小火翻炒 炒到薏米听到哗啦啦的响声（也就是五六分钟后）就用小火翻炒 我炒了差不多二十分钟。

步骤 4

炒好乘出来晾凉

步骤 5

这就是炒好的样子 微微发黄 表面有小颗粒

步骤 6

晾凉后用玻璃罐装上

步骤 7

然后就可以和红豆一起煮水喝❤️

步骤 8

这样就完成啦❤️

菜谱创建时间：2018-01-25 14:47:19