减脂餐——无油咖喱金针菇

作者： 明小M-

很多水煮的减脂餐都很清淡 没什么味道 想坚持下来很困难 那就换着花样撸水煮吧哈哈哈 减肥本来就够辛苦了 对自己好一点嘛哈哈 咖喱真是百搭神器 和这种比较吸味道的菜真是绝配 一整盘好吃又低卡

用料

• 金针菇 1把
• 咖喱 一小块
• 黑胡椒粉 适量

减脂餐——无油咖喱金针菇的做法步骤

步骤 1

金针菇切去根部 洗净 加少许盐浸泡一会

步骤 2

锅里加水 加少许盐烧开

步骤 3

加入金针菇 搅散

步骤 4

焯好的金针菇过凉水

步骤 5

锅内加小半碗水 煮开后放入一块咖喱 不停的搅拌化开

步骤 6

加入金针菇 少许黑胡椒 快速拌开 根据自己的口味适当加盐

步骤 7

加入一些葱花点缀 完成开吃！

减脂餐——无油咖喱金针菇的小贴士

咖喱容易糊锅 所以要不停搅拌 如果咖喱放的比较多 就不用加盐了 所有容易吸味的都可以用这个方法 例如西兰花 百搭的咖喱超级好吃

菜谱创建时间：2018-01-24 11:53:02